Se você está sofrendo de um transtorno de ansiedade social, você pode sentir como se sua vida está caindo ao seu redor e não há lugar para se sentir seguro. Alguns dos sintomas de ansiedade pode literalmente paralisar você com as experiências da vida cotidiana. Se você quiser voltar a sua vida, começar a olhar para alguns tratamentos de ansiedade que podem ajudá-lo a passar o seu fears.Believe ou não, ao mesmo tempo que parece que não há fim para o sofrimento, não há ajuda lá fora para você. No entanto, você vai precisar para se preparar para enfrentar seus medos. Se você está enganando a si mesmo em pensar que toda a gente está passando por isso ou não é realmente assim tão mau, você está em negação e não será capaz de encontrar o seu caminho para fora. Você tem que tomar a decisão consciente de que você não quer viver assim quaisquer tratamentos bem sucedidos longer.Most deve envolver uma combinação de ambos medicação e terapia. Se você é contra a tomar medicamentos normais, existem alguns remédios naturais que você pode explorar. No entanto, isso é algo que é muito grave e você deve confiar os médicos a prescrever o seu cuidado e não fazer isso em sua terapia own.Cognitive-comportamental é algo que é muitas vezes utilizado para tratar transtornos de ansiedade. Existem várias formas de este tipo de tratamento, mas todas elas envolvem são destinadas a trazer para fora os seus medos para que você possa resolvê-los e conquistá-los. Pode parecer difícil durante os estágios iniciais, mas uma vez que você ver algum progresso, você começará a apreciar e entender o seu problema um pouco de terapia more.Exposure é um tratamento muito antecipadamente que irá guiá-lo através de sua situação desafiadora e ajudá-lo a conquistá-la por ser exposto a ela. Por exemplo, se você tem um medo de elevadores, você e um conselheiro vai discutir a questão e, em seguida, ao longo do tempo, você será solicitado para a etapa dentro de um elevador. As portas pode ser preso aberto para que você não tem que se preocupar com eles fechando, mas uma vez que você se sentir confortável fazendo isso, eles podem, em seguida, fechar as portas e, em seguida, abri-los again.Each tratamento pode ser um pouco mais até que você está confortável com as portas ficam fechadas e ir até um andar. Mais uma vez, isso pode levar algum tempo para superar, mas eventualmente você será capaz de entrar no elevador com o seu conselheiro e viajar como muitos andares como você gostaria. O próximo passo seria a mais difícil, mas também o mais rewarding.Once de ter chegado tão longe, só há uma coisa a fazer. Você deve completar todo o processo por si mesmo sem ter um ataque. Você experimentou um monte de sucessos por sua exposição e, neste ponto, você deve ser capaz de lidar com isso em seu próprio país. Embora possa ser um pouco estranho no início, você só precisa refletir sobre suas boas experiências anteriores e você será capaz de obter através it.As você deve ter imaginado até agora, a terapia de exposição é uma ótima forma de terapia cognitivo-comportamental que será começar após seus medos e obter sua vida de volta para você. Quanto mais você está exposto a algo, mais provável que você possa ser capaz de lidar com ele. Ninguém está dizendo que isso vai ser uma tarefa fácil, mas tomar a abordagem que qualquer coisa vale a pena ter vale a pena lutar e você vai ficar bem.