Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou ADHD, é um transtorno neurobiológico que o torna difícil de se concentrar, ficar parado, ou conter seus impulsos. As pessoas com este transtorno lutar com ele todos os dias. ADHD pode prejudicar sua auto-estima, a sua produtividade, e sua capacidade de funcionar em situações familiares, social, trabalho e escola. Se você está lutando para estudar por causa do seu ADHD, leia as dicas para fazer trabalhos escolares mais fácil.

Passos para 1Consult um médico sobre medicação.

TDAH é um distúrbio tratável e há vários opções de prescrição disponíveis para ajudar a lidar com ele. Estes medicamentos podem ajudá-lo a se concentrar e trabalhar melhor durante o dia, mitigar ou de eliminar os efeitos de seu ADHD. Consulte um médico para discutir suas opções.

2Faça estudar divertido.

Estudar é mais fácil, mais rápido e mais eficaz quando você está interessado no que você está fazendo, e se o material não é muito atraente o suficiente para você, métodos de estudo de design que irá realizar o seu interesse. Por exemplo, fazer o estudo para um teste de um jogo. Faça perguntas e suas respostas para baixo em cartões de memória flash, e incluem os valores dos pontos apropriados para cada pergunta, com mais pontos para perguntas mais difíceis. Então, alguém que você quiz, mantendo o controle dos pontos que você ganha – ou competir com os amigos no estilo de um game show como Jeopardy. premiar o vencedor, ou definir um objetivo maior que o levará várias sessões de estudo para conseguir.

3Limit as distrações quando você estuda.

ADHD faz muito facilmente distraídos, tornando-se difícil para você se concentrar em seus estudos, por isso limitar este por se livrar de tantas distrações possível. Desligue a TV e música para que você possa se concentrar em suas notas. Estudo em um lugar calmo, manter a sua área de trabalho limpa, e arrumar todos os brinquedos ou outros objetos.

4Know como você aprende melhor.

Algumas pessoas podem aprender todo o material apenas lendo suas notas. Para a maioria das pessoas, no entanto, isso não é suficiente. Tente escrever para baixo toda a informação que você quer se lembrar. Isso força você a realmente prestar atenção a ela, em vez de deixá-lo ir por um ouvido e sai pelo outro. Para mais pessoas visuais, ele pode ajudar a fazer gráficos ou tirar fotos. Vendo-o de uma outra perspectiva faz você entender melhor, e puxando-o para fora ajuda a internalizar as informações de forma mais eficaz.

Materiais de estudo 5Choose que você ama.