Estudo: Beber pelo menos 3 xícaras de chá preto por dia reduziu a pressão arterial, Jennifer Warner
Para encontrar as informações mais atuais, digite seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa.
Jan. 24, 2012 – A redução da pressão arterial pode um importante fator por trás dos muitos benefícios de saúde do chá.
Um novo estudo mostra que pessoas que bebiam três xícaras de chá preto por dia reduziram seus níveis de pressão arterial por uma média de 2 a 3 pontos.
Isso pode não parecer muito. Mas os pesquisadores dizem que mesmo pequenas reduções nos níveis de pressão arterial, como os encontrados neste estudo, pode ter um grande impacto sobre a prevalência de pressão arterial elevada (hipertensão) e risco de doença cardíaca.
“ao nível da população , as diferenças observadas na BP [pressão arterial] estaria associada a uma redução de 10% na prevalência de hipertensão arterial e uma redução de 7% a 10% no risco de [doença cardíaca e acidente vascular cerebral] “, escreve o pesquisador Jonathan M. Hodgson, PhD, da Escola de Medicina e Farmacologia da Universidade da Austrália Ocidental em Perth, Austrália, e seus colegas na
Archives of Internal Medicine
.
os pesquisadores dizem que é a primeira vez que a longo uso a longo prazo do chá preto foi mostrado para reduzir a pressão arterial em pessoas com normal a pressão arterial normal alta
a redução BP:. Dicas de exercícios para Introdução
as vantagens de beber chá preto?
no estudo, os investigadores analisaram o efeito do chá preto em níveis de pressão arterial entre os 95 homens e mulheres que eram bebedores de chá regulares. Sua pressão arterial sistólica média (o número mais alto na leitura da pressão arterial) foi entre 115 e 150 no início do estudo.
Metade dos participantes beberam três xícaras de chá preto por dia durante seis meses, e a outra metade bebeu uma bebida placebo com um teor de cafeína sabor e semelhante. Os grupos foram semelhantes em termos de sexo, idade e status de peso.
No final do estudo, aqueles que bebiam chá preto experimentaram uma redução média de entre 2 e 3 pontos na sua sistólica média de 24 horas nível de pressão arterial e cerca de 2 pontos em sua diastólica (o número mais baixo em uma pressão arterial leitura) nível.
os pesquisadores dizem que há uma série de explicações possíveis para este benefício para a saúde.
estudos recentes demonstraram que chá preto pode melhorar a função das células endoteliais, que revestem o interior dos vasos sanguíneos. A disfunção endotelial é um indicador precoce de alterações da pressão arterial.
Outra pesquisa sugeriu que os flavonóides encontrados no chá pode melhorar o tom do vaso sanguíneo e reduzir o peso corporal e gordura abdominal.
Os pesquisadores dizem que estes descobertas têm implicações para a saúde pública importante à luz das elevadas taxas de pressão arterial elevada em todo o mundo e a importância da pressão arterial como fator de risco para doença cardíaca e morte.