14 de setembro de 2011 -. Pessoas que não fumam, não estão acima do peso, fazer exercício físico regular e comer muitos vegetais estão em um risco significativamente menor de insuficiência cardíaca, diz um novo estudo

Cerca de 900.000 pessoas no Reino Unido têm insuficiência cardíaca. As pessoas mais velhas são mais propensos a obter a condição, com os homens mais propensos a ser diagnosticado com ele do que as mulheres

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danos ao músculo cardíaco

a insuficiência cardíaca significa que o coração está tendo dificuldade em bombear sangue suficiente em todo o corpo. Este é geralmente como resultado de danos aos músculos do coração a partir, por exemplo, um ataque cardíaco ou de ter pressão arterial elevada

Um novo estudo de os EUA ea Finlândia, relatado na revista

Circulation.: insuficiência cardíaca,

descobriram que as pessoas que adotaram um hábito de vida saudável reduzir o risco de insuficiência cardíaca, e que cada comportamento saudável adicional reduziu esse risco ainda mais.

os autores afirmam que estudos anteriores demonstraram a protecção efeito de estilos de vida mais saudáveis ​​para os homens, mas esta última pesquisa demonstrou que as mulheres também se beneficiam.

os pesquisadores acompanharam 18,346 homens e 19,729 mulheres da Finlândia, com idade entre 25 e 74. Após uma média de 14 anos, 638 dos homens . e 445 das mulheres haviam desenvolvido insuficiência cardíaca

Depois de ajustar para uma variedade de fatores de risco, tais como pressão arterial elevada, diabetes e ataque cardíaco passado, os pesquisadores descobriram:

fumantes do sexo masculino apresentaram um 86% maior risco de insuficiência cardíaca em comparação com pessoas que nunca fumaram. risco dos fumantes do sexo feminino aumentou em 109%.

Comparando os fatores de risco

Sendo aumento do risco de insuficiência cardíaca com excesso de peso em 15% em homens e 21% nas mulheres em comparação com pessoas de peso normal. O risco adicional aumentou 75% para os homens obesos e 106% para as mulheres obesas.

Atividade física moderada reduziu o risco de insuficiência cardíaca em 21% em homens e 13% em mulheres em comparação com um nível de atividade física leve. Altos níveis de atividade física reduziu o risco ainda mais longe: em 33% em homens e 36% em mulheres

Comer vegetais três a seis vezes por semana, diminuição do risco de insuficiência cardíaca em 26% em homens e 27% nas mulheres. , em comparação com aqueles que comiam vegetais menos de uma vez por semana.

Essencialmente, os pesquisadores descobriram que os hábitos mais saudáveis ​​que as pessoas envolvidas em, maior a queda no risco de desenvolver insuficiência cardíaca. Para aqueles que adotou todos os quatro hábitos de vida saudáveis, houve uma queda no risco de 69% para os homens e 81% para as mulheres, em comparação com apenas 32% nos homens e 47% em mulheres que se envolveram em apenas uma escolha de estilo de vida saudável.

“Quaisquer passos a tomar para se manter saudável pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca”, disse o principal autor Dr. Gang Hu, diretor do Laboratório Chronic Disease Epidemiology em Baton Rouge, Louisiana.

Hu acrescentou em um comunicado: “os profissionais de saúde devem discutir hábitos de vida saudáveis ​​com seus pacientes e estresse que eles podem fazer mais.”

‘Sem surpresas’: caridade do Reino Unido

Comentando a pesquisa, Natasha Stewart, enfermeira cardíaca sênior da Fundação Britânica do coração, disse em um comunicado enviado por email: “Esta pesquisa não surgiu nenhuma surpresa e os resultados confirmam o que já sabemos sobre como estilo de vida pode afetar o seu risco de doenças cardíacas e circulatórias Ele ainda chamou uma correlação. entre um estilo de vida saudável e prevenção de insuficiência cardíaca.

“Então, se ele está andando para casa do trabalho em vez de dirigir, parar de fumar ou comer mais frutas e vegetais, fazendo tantas escolhas saudáveis ​​quanto possível pode fazer uma grande diferença à sua saúde do coração. “