Mental e saúde física é um nível de bem-estar psicológico, ou uma ausência de uma doença mental; a partir da perspectiva da psicologia positiva ou holismo, saúde mental e física podem incluir a capacidade do indivíduo para aproveitar a vida, e criar um equilíbrio entre as actividades de vida e os esforços para alcançar resiliência psicológica. A Organização Mundial de Saúde (OMS) refere-se à saúde mental e psicológica como: “bem-estar subjectivo, auto-eficácia percebida, a autonomia, a competência, a dependência intergeracional, e auto-realização do próprio potencial intelectual e emocional, entre outros.” OMS ainda afirma que o bem-estar de um indivíduo inclui na realização de suas habilidades, lidar com tensões normais da vida, o trabalho produtivo e contribuição para sua comunidade.

Uma pessoa lutando com a sua saúde mental pode enfrentam uma série de questões como estresse, depressão, ansiedade, problemas de relacionamento, vícios e se envolver em comportamentos inúteis. Conselheiros, terapeutas, treinadores de vida, psicólogos, enfermeiros ou médicos podem ajudar a controlar problemas de saúde mental com tratamentos como a terapia, aconselhamento, ou medicação. Evidências da Organização Mundial de Saúde sugere que quase metade da população do mundo são afetadas pela doença mental com impacto na sua auto-estima, relações e capacidade de funcionar na vida cotidiana. saúde emocional de um indivíduo também podem afetar a saúde física e saúde mental pobre pode levar a problemas como o abuso de substâncias.

Uma das abordagens mais comuns no tratamento de distúrbios de saúde mental e psicológica é a terapia comportamental cognitiva. A terapia cognitiva comportamental (TCC) é uma psicoterapia baseada em evidências de curto prazo originalmente concebido para tratar a depressão, mas agora é usado para tratar uma variedade de condições psicológicas, tais como transtorno de ansiedade. Ele trabalha para ajudar a resolver problemas atuais, alterando padrões de pensamento inúteis e comportamentos. O nome refere-se a terapia comportamental, terapia cognitiva e terapia baseada em uma combinação de princípios comportamentais e cognitivas básicas. Uma mistura de terapia comportamental cognitiva e é utilizado pela maioria dos terapeutas que trabalham com pacientes lidar com a ansiedade e a depressão. Esta técnica reconhece que pode haver determinados comportamentos que não podem ser controladas por meio do pensamento racional, mas surgem com base no condicionamento prévio a partir do meio ambiente e outros estímulos externos e /ou internos. Cognitivo comportamento therapyis “problema focado” e “orientados para a ação”, onde o terapeuta ajuda o cliente a selecionar estratégias específicas com base em um entendimento comum do problema que ajuda o endereço do paciente esses problemas ou dá as diretrizes do paciente quanto à sua abordagem terapêutica.

a terapia cognitiva comportamental provou ser bem sucedida no tratamento de uma variedade de condições, incluindo humor, ansiedade, personalidade, compulsão alimentar, abuso de substâncias, tic, e mais recentemente transtornos psicóticos. Muitos programas de tratamento de TCC para transtornos específicos foram avaliados para a eficácia; a tendência de cuidados de saúde de tratamento baseada em evidências, onde os tratamentos específicos para diagnósticos baseados em sintomas são recomendados CBT

Mainstream CBT assume que a mudança de pensamento maladaptive leva à mudança no afeto e comportamento, enquanto variantes recentes enfatizam mudanças no próprio relação com maladaptive pensar ao invés de mudanças no próprio pensamento. Terapeutas ou programas baseados em computador usar técnicas de TCC para ajudar indivíduos a desafiar os seus padrões e crenças e substituir “erros em pensar como mais generalizante, ampliação negativos e minimizando positivos” com pensamentos “mais realistas e eficazes, diminuindo assim a aflição emocional e da auto derrotando comportamento. ” Além disso CBT baseia-se na capacidade de resistência de um indivíduo para ajudá-los a lidar com as dificuldades futuras que eles podem enfrentar.