INTRODUÇÃO

É o meu prazer de apresentar a você, um novo Educação Prevenção Diabetes, campanha de relações públicas criada sob o nome de Fannie Estelle Colina Grant, começado por mim, Lyndia Grant-Briggs, após a perda de minha mãe, que sucumbiu a Diabetes tipo 2 no dia de Natal, 25 de dezembro de 2000. Eu observei um fogo queimando na arena da saúde Diabetes, e ele ainda está queimando fora de controle. A prevenção do diabetes e educação campanha de relações públicas foi iniciado em um esforço, para “atiçar as chamas”, e apagar o fogo.

Fannie Grant tinha 73 anos, uma dona de casa, que amava sua família muito, e ela acreditou na preparação maravilhosas refeições caseiras para a família. O nome dele, e tivemos isso. Teríamos sobremesas em qualquer dia da semana. Mama gostava de cozinhar, roupas de limpeza e lavagem, e embora ela criou nove filhos de sua própria, ela sempre teve espaço para outras crianças carentes.

Em nossos primeiros anos, de 1945-1965, Mãe era a esposa de um meeiro na Carolina do Norte, mas levou a família para Washington, DC, em 1965. Assim, por mais de 30 anos, mãe Grant, nosso pai e todos nós, crianças chamada da casa Washington Metropolitan Area.

a nossa família aprendeu que a mãe teve diabetes tipo 2 após um grave acidente vascular cerebral que tinha de volta em 1988-89. Ela viveu 11-12 anos após o diagnóstico. Lyndia e suas irmãs, (a concessão Sisters) comprometeu-se a iniciar a campanha de prevenção educativa ao mesmo tempo eles visitaram com e /ou cuidada por sua mãe durante seu último ano de vida.

Depois de se mudar de volta para casa para a Carolina do Norte, Mãe Grant apreciamos os seus últimos anos de uma forma muito tranquila. Somos filhos compra-lhe um novo lar, assumiu todos os pagamentos de hipoteca, e ela estava feliz. Mãe Grant gostava de viver sobre este maravilhoso fazenda de 227 acres, perto de Kinston, Carolina do Norte. Ela era um dos herdeiros a este maravilhoso fazenda esquerda para a sua família por seu pai, e meu avô, Floyd Hill.

Ela se uma caminhada ao redor da fazenda, seguindo meu pai, Bishop Benjamin Grant, em torno do jardim como ele trabalhou. Ela gostava de fazer compras com suas irmãs indo para vendas de jarda. Compras deu-lhe considerável alegria perto do fim da sua vida.

Mãe sofreu numerosos acidentes vasculares cerebrais, de sete a dez para ser específico. Durante um stoke, perdeu o uso de sua língua e não podia falar nada. o rim da mãe Fannie falhou, ela estava recebendo diálise renal para os dois últimos anos de sua vida, ela tinha pressão alta por muitos anos, e as duas pernas foram amputadas acima dos joelhos.

O problema

Nós queríamos saber mais sobre a doença que levou a nossa mãe de uma forma tão brutal. Havia tanta dor e sofrimento antes de sua morte. Mãe Grant era um cristão, era um evangelista que pregava o evangelho em igrejas por toda a área de Washington DC, e todos a amavam e chamou-Ma.

Nossa mãe era muito especial e, como sua filha mais velha, eu prometeu realizar uma campanha de sensibilização, para educar milhões de pessoas sobre as causas e prevenções de diabetes tipo 2. Em educar o público em geral, sinto-me muito melhor, porque a vida de minha mãe não será em vão. Minhas irmãs e eu fomos abençoados ao longo dos últimos 20 anos, temos tido muito sucesso na divulgação de vários eventos importantes, que coordenou um grande festival, chamado Georgia Dia Avenue, em Washington, DC O festival e desfile atraiu mais de 200.000 pessoas, grandes patrocinadores e celebridades corporativos. Nós trabalhou por dois comités da Posse Presidencial, um foi para os republicanos, George Herbert Walker Bush e para o outro para os democratas, o presidente Bill Clinton, para dois DC Prefeitos, Marion Barry e Sharon Pratt Kelly, e três DC Cidade membros da Diretoria, Charlene de Drew Jarvis , Frank Smith e Eyde Whittington. Outra grande conquista foi um compromisso que eu recebi como diretor do projeto do vereador Frank Smith, para erguer o espírito da liberdade Memorial, uma nova National War Memorial Africano civil americana localizada em Washington, DC Este monumento homenageia 209,145 tropas dos Estados Unidos coloridas que lutaram na Guerra Civil americana.

Como você pode ver, Mãe Grant passados ​​alguns valores auto-estima fortes. Ela nos ensinou que podemos fazer qualquer coisa que nós queremos, e que pode ser o melhor em tudo o que nós escolhemos. O negócio das relações públicas é “no meu sangue.” Não havia nenhuma maneira que eu pudesse ver a devastação causada pelo Diabetes e compreender esta doença, e não fazer nada sobre isso. Eu queria saber “o que aconteceu com a mãe, como isso aconteceu, poderíamos ter feito algo diferente, se tivéssemos sabido que uma dieta melhorada e exercício físico regular poderiam ter feito a diferença.”

Eu sei que eu fui escolhido para passar a palavra sobre esta doença que está queimando “fora de controle” na comunidade Africano-americanos. Tem sido extremamente difícil continuar a viver sem a nossa mãe, mas em compartilhar essas informações com os outros, dá-me algum alívio da minha dor.

Então, o que exatamente é a diabetes? A diabetes mellitus é um grupo de doenças caracterizadas por níveis elevados de glicose no sangue. É o resultado de defeitos na secreção de insulina, a acção da insulina, ou ambos. Diabetes pode estar associada a complicações graves e morte prematura, mas as pessoas com diabetes podem tomar medidas para reduzir a probabilidade de tal, de acordo com estudos recentes encontrados pelo Instituto Nacional de Saúde. Alguns pesquisadores acreditam que os afro-americanos, (hispano-americanos, americanos asiáticos e das ilhas do Pacífico também foram incluídos no estudo) herdou um “gene econômico” de seus ancestrais africanos. Anos atrás, este gene permitiu africanos, durante os ciclos de “festa e fome”, para usar a energia do alimento de forma mais eficiente quando a comida era escassa. Hoje, com menos de tais ciclos, o gene econômico que se desenvolveu para a sobrevivência em vez disso pode fazer a pessoa mais suscetíveis a desenvolver diabetes tipo 2.

O problema remonta ao início do comércio de escravos, documentado como começando em 1790 e, para aqueles escravizados, comida ainda era escassa, assim, os “genes econômicos” protegeu. Se você pesquisar as documentações encontradas no registro na Arquivos e Registros Administração Nacional, os escravos receberam rações. Realmente não importa o que as dietas eram dos povos africanos há centenas de anos, como eles passeavam livremente no continente Africano, em cidades como Joanesburgo, Freetown, Ruanda, Sudão, Sul Africano e Sierre Leone. O que importa é o fato de que aqueles africanos que conseguiram sobreviver o tráfico de escravos aqui na América, chegou às margens muito fortes. A maioria deles trabalhou nos campos de sol a sol, seis dias por semana, e em muitos casos, sete dias /semana. Os escravos comiam pedaços, como mauls porco, linguiça, tranças, pés de porco, orelhas de porco, e eles beberam o leite de uma calha ao longo do lado outros animais.

povo africano se tornou americanizado, eles já não estavam em sua terra natal, por isso, para viver, eles tinham que comer o que foi disponibilizado para eles, eles foram alimentados por último, depois de os cavalos e os porcos tinham sido tomadas de cuidados, o que foi deixado foi dado a essas pessoas escravizadas – sucatas, resíduos de comida, lixo. Em um esforço para criar uma deliciosa refeição, as mulheres trabalhavam na criação de receitas que todos pudessem desfrutar. Eles amavam couve com carne de toucinho, e aprendeu a assar tortas de batata-doce, chitterlings limpas e os transformou em uma iguaria para ser comido em ocasiões especiais. Eles fizeram potes de feijão temperado com presunto defumado, ou tranças, e eles temperados com carne de porco.

Fizeram biscoitos caseiros de, farinha branca com fermento e banha de porco, e eles aprenderam a fazer cachorros Hush, cristalizado inhames, os lotes de batatas, e eles comeram pão de milho abundância, por isso mesmo, até o dia de hoje, as pessoas africanas que se tornaram os afro-americanos a partir do final de 1700, tinham uma dieta muito diferente do euro-americanos. Mesmo que este não era um “bom” e “saudável” dieta para os escravos, eles comeram, eles gostaram, e eles foram capazes de sustentar-se facilmente. Eles trabalharam tão duro nos campos 12-16 horas por dia. Mas, é claro, uma vez que eles tinham os chamados “genes econômicos” que permitiram que seus corpos para conservar os alimentos de forma adequada, quando a comida era escassa, parece que foi provavelmente uma coisa boa, uma vez que o escravizado nem sempre têm comida suficiente suprimentos.

Há um lado bom para isso, porém, como eles trabalharam, eles estavam recebendo o exercício diário árduo, que manteve-los saudáveis. Realmente não importa o que os escravos comiam, porque o que eles comeram, no padrão de hoje teria engordado eles também, mas isso não aconteceu, porque eles queimaram-lo todos os dias nos campos de trabalho. Era um ciclo vicioso. Eles comiam, e eles trabalharam fora dos hidratos de carbono. Eles comeram e eles trabalharam fora mais hidratos de carbono, e eles não morrem de doenças naquela época, como hoje, diabetes ou câncer, e não acho que seus intestinos não se mexeu regularmente, bem, eliminando assim toda a cancro do cólon, eles eliminaram as toxinas do seu corpo através do suor e transpiração. Eles podem ter sido cansado, mas eles tinham corpos saudáveis. Então, todas estas doenças que estão fora de controle hoje, como Diabetes veio mais tarde, devido às muitas mudanças de estilo de vida dos americanos

Vamos todos aprender uma lição muito importante a partir deste pouco de história:. De acordo com todas as legislações e as leis de hoje, os afro-americanos pode ser o que eles querem ser, eles podem fazer o que eles são capazes de fazer, e eles podem ter tudo o que eles conseguem trabalhar duro o suficiente para conseguir. Sabemos que esta é uma afirmação verdadeira, quando você olha ao redor e vê tais modelos como Oprah Winfrey, a rainha dos talk shows, Bill Cosby, Michael Jordan, tivemos vários preta Miss América de, incluindo a rainha reinante atual, têm Tiger Woods, o melhor golfista de todos os tempos e as irmãs Williams, que quebraram todos os recordes. A lista continua e continua. Hoje, vivemos em casas fabulosas; agora os nossos filhos possam ir para a faculdade, (barra lateral: ainda temos mais homens afro-americanos na prisão, hoje, mais de 900.000 do que temos na faculdade hoje apenas 600.000, que é um outro artigo.)

O problema com este conjunto coisa é, os afro-americanos continuam a desfrutar de muitos dos alimentos deliciosos entregues para baixo a nós por nossos antepassados, nossas dietas não mudaram muito, mas nós esquecemos um ingrediente muito importante, os nossos antepassados ​​trabalharam 12-16 horas por dia, realizando trabalho braçal. Eles receberam o necessário exercício diário, portanto, eles não ficam doentes com diabetes, e toda a gordura foi queimada no sangue, suor e lágrimas.

Hoje, para nós para obter exercício adequado, devemos planejar para ter o exercício físico pelo menos 30 minutos por dia, uma hora é preferível, mas não menos do que 30 minutos. Isso não é muito, comparado com a quantidade de tempo os nossos antepassados ​​trabalharam, mas de acordo com estudos realizados pelo Instituto Nacional de Diabetes em 1988-1994, a prevalência total tinha aumentado para 18,2 por cento -. a duplicação da taxa em apenas 12 anos

A prevalência em afro-americanos é muito maior do que em americanos brancos. Entre essas idades de 40 a 74 anos na pesquisa 1988-1994, a taxa foi de 11,2 por cento para os brancos, mas foi de 18,2 por cento para os afro-americanos

A atividade física regular é um fator protetor contra o diabetes tipo 2 e , por outro lado, a falta de atividade física é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes. Os investigadores suspeitam que a falta de exercício é um fator que contribui para as altas taxas de diabetes em afro-americanos. Na pesquisa NHANES III, 50 por cento dos homens afro-americanos e 67 por cento das mulheres afro-americanas relataram que participaram em pouca ou nenhuma atividade física no lazer.

Conclusão

ao promover as causas desta Campanha de Prevenção de Diabetes para a Educação, a primeira ordem de negócios tem sido a de fazer o meu próprio estilo de vida Mudança. Minha mãe foi enterrado em 30 de dezembro de 2000. Quando voltei para casa em Silver Spring, Maryland, demorou alguns meses antes que eu pudesse continuar, o período de luto foi extremamente difícil, mas a primeira ordem de negócio, era começar um regular exercício de rotina. Andar tornou-se meu exercício da escolha – duas a quatro milhas três a quatro dias por semana. Algumas semanas eu andei, e continuar a andar, de cinco dias, até seis dias por semana, e, recentemente, eu adicionei “subir e descer as escadas em incrementos de cinco minutos, por 12-15 minutos. Existe uma diferença extrema em a maneira que eu olhar e sentir. as libras e polegadas têm sido constantemente saindo.

Eu mudei minha dieta. agora estou beber bebidas minerais verde todas as manhãs, (você pode comprar bebidas verdes na orgânica lojas.), e eu já não estou comendo o pão branco na verdade eu não comer muito pão em tudo, mas quando eu faço, é grão integral ou pão de trigo, arroz integral, mais frutas frescas e vegetais de folhas verdes. Gosto de usar minha máquina de suco de espinafre e cenoura bebidas verdes frescas.

recentemente, encontrei-me com excelentes resultados de saúde do meu exame físico. meu nível de colesterol foi baixa, em 126, e meus níveis de glicose foram média. minha pressão arterial era 120/80, o que é bom para mim, e eu me sinto maravilhoso também. Não é uma área que eu ainda estou trabalhando, e que é o meu ideal de Massa corporal, IBM. Eu ainda estou acima do peso, mas eu perdi 30 libras., E ainda contando.

Se você está lendo este artigo, e você está em risco para o diabetes tipo 2, considere fazer um grande estilo de vida Mudança. É muito simples: 1-Mude sua dieta, eliminar a maioria dos carboidratos de sua dieta; 2-Exercite-se regularmente para o resto de sua vida, e 3-Se livrar dos quilinhos a mais, trabalhar para manter o seu peso corporal ideal. Se você fizer essa promessa a si mesmo, para mudar sua vida, você será “atiçar o fogo da epidemia de diabetes na América”, e logo o fogo vai ser posto para fora, mas vai demorar milhões de pessoas para se juntar a essa luta. você não vai começar hoje? Você não tem que ter Diabetes, ela pode ser prevenida, você não tem que perder um membro a esta doença cruel, nem você tem que perder seu rim. Mudar a sua vida, e desfrutar do seu jantar de Ação de Graças – com todos os enfeites, mas no dia seguinte, voltar ao negócio de ficar em forma e ficar saudável

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