Hipertensão Remédios naturais – controlar a pressão arterial elevada naturalmente
Pressão arterial alta ou alta BP pode ser classificado em hipertensão primária e hipertensão secundária. Leia este artigo para encontrar remédios naturais eficazes para controlar a hipertensão ou pressão arterial elevada naturalmente.
Bombas Nosso coração sangue oxigenado para os vasos sanguíneos chamados artérias que transportam o sangue puro para todas as partes do nosso corpo. Quando o sangue empurra contra as paredes arteriais durante a viagem, a pressão é gerada, denominada pressão arterial. BP alta pode ser classificado em hipertensão primária e hipertensão secundária. hipertensão primária ocorre devido à nenhuma causa específica. A hipertensão secundária ocorre devido a algumas disease.Causes subjacentes de alta BP1. Overweight2. Aging3. grounds4 genética. abuse5 álcool. De sódio ou sensitivity6 sal. Smoking7. a ingestão de cafeína? br /> 8. stress9 emocional. Medicamentos como pílulas anticoncepcionais, pílulas de dieta, esteróides etc.10. doença11 rim. doença12 glândula adrenal. Estreitamento das arteries.Symptoms de alta BP1. Headaches2. Dizziness3. bleeding4 nariz. Fatigue5. Vision6 turva. Sleepiness7. Falta de breath8. Restlessness9. face10 corado. memoryRemedies Deficiência para Controle alta BP Naturally1. Deve-se parar de fumar completamente. Fumar danifica os vasos sanguíneos e endurece as artérias. A pessoa que fuma é mais propenso a doenças cardiovasculares e arteriosclerose. Em outras palavras, a pressão arterial elevada piora com smoking.2. Deve-se tentar reduzir o peso. A maioria das pessoas obesas têm pressão arterial elevada. A obesidade pode ser controlada por reduzir o consumo diário de calorias, evitando chocolates e fatty junk food, fazendo queima de calorias livre exercícios de mão daily.3. Redução do consumo de sal pode reduzir a pressão arterial. Um tem que ler atentamente os rótulos dos alimentos e escolha de produtos alimentares com baixo teor de sódio. É aconselhável não consumir mais de 2.000 miligramas de sal ou um sal colher de chá por dia.4. frutas e vegetais frescos devem ser incluídos na dieta. O consumo de carne é para ser reduzida. Alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas deve ser rigorosamente evitado. O colesterol também leva a arteriosclerose. Muitas vezes, pacientes de alto BP são convidados a tomar alimentos ricos em potássio, para o potássio regula a pressão de forma eficaz. alimentos como melancias, bananas, laranjas, batatas, espinafre etc contêm quantidades elevadas de potassium.5. A cafeína provoca aumento da PA, e, portanto, tem de ser verificada. Café, chá, refrigerantes que são ricos em cafeína deve ser tomada apenas em amounts.6 modesto. Diminuindo o estresse pode reduzir a pressão arterial. Praticar yoga, exercícios de respiração, atividades extra-curriculares, ouvir música pode reduzir o estresse e permitem ser feliz na vida.7. Exercícios são essenciais para aqueles com pressão arterial elevada. 30 minutos de trabalho diário-out é muito necessário. Exercícios aeróbicos, caminhadas rápidas e corrida podem ser done8. O consumo de álcool deve estritamente ser cortado down.9. Beber muita água melhora a circulação sanguínea, em grande medida. Deve-se beber boa quantidade de água para permitir bom fluxo de sangue através dos vasos sanguíneos. Isto reduz BP.?br /> 10. Herbal suplemento Stresx cápsula também é muito benéfico na redução da pressão arterial elevada e manter a pressão sanguínea saudável.