Acne, espinhas, acne, você sabe o que quero dizer. A maioria de nós vai sofrer de acne pelo menos uma vez em nossas vidas. Alguns de nós, na verdade, vai ter acne e outra vez.

Não vai nos matar, mas não é muito agradável.

Há três coisas que você pode fazer para parar de acne antes que se torne um problema real. Se estas coisas não funcionam, não sinto que não há nada a fazer, há lotes de cremes especiais disponíveis e até mesmo o seu médico pode dar-lhe um que é certo para o trabalho.

1. Manter a pele limpa

Espinhas não acontecem porque os nossos rostos estão sujos ou porque não nos lavar corretamente.

Eles acontecem porque os poros da nossa pele, por vezes, ficar entupidos. É natural que a nossa pele para ter um pouco de óleo; este é o que a mantém macia e jovem.

No entanto, por vezes, a nossa pele torna muito mais petróleo do que ele pode usar. Este óleo fica espessa e gluggy e apenas se senta na pele; durante todo o tempo mais petróleo está a ser feita e não pode fazê-lo para a superfície para lavar forma.

Depois de algum tempo ele bloqueia a pele completamente e nossa pele fica irritada. Isto é, quando as marcas splotchy vermelho sair. Às vezes a pele entupidos mesmo é infectado, isto é, quando as espinhas sair.

É importante lavar o rosto bem duas vezes por dia. Tenha cuidado para não esfregue duro em seu rosto ea acne.

Em vez de ajudá-la isso pode torná-lo pior. Esfregando duro fere a pele que já está danificada e mais espinhas começará porque foi feito vulnerável.

Não use sabonetes que são destinados para o resto do seu corpo. Use um sabonete suave para a pele sensível. Se você já tem alguma acne você pode obter um sabonete especial ou limpador líquido com anti-séptico nele.

Este combate a infecção.

Usar sabão normal pode secar a pele.

Se secar os óleos que a nossa pele precisa para ficar saudável ele vai trabalhar mais e mais rápido tentando fazer mais petróleo.

2. Beba muita água

Para manter nossa pele saudável devemos beber muita água.

Recomenda-se que devemos beber seis a oito copos de água todos os dias. Outras bebidas, como refrigerantes e leite não pode ser usado em vez de água.

Água limpa nossos corpos de dentro. Água leva oxigênio através de nosso sangue e lava toxinas causadas pelos resíduos que sobraram. Ele limpa todos os sistema operacional de nossos corpos e órgãos vitais que nos mantêm saudáveis.

O nosso maior órgão vital é, de facto, a nossa pele. Então, a água lava o topo da nossa pele quando espirrar-o, e ele lava o debaixo da nossa pele quando nós beber.

3. Tenha cuidado com o que você come.

O que você colocar em seu corpo é o que você sair dela. Se você comer junk, seu corpo vai fazer lixo. Existem alimentos todos os dias (legumes, por exemplo) e alimentos ocasionais (fast food, por exemplo).

Se você comer alimentos ocasionais todo o tempo, não só é ruim para sua saúde, é muito ruim para a sua pele.

Alimentos que não é bom para a sua pele é gordo e tem muitos açúcares. Nosso corpo não necessita de alguns açúcar, mas não o tipo de açúcar que as pessoas normalmente ingerem.

Os açúcares que ocorrem naturalmente em frutas são muito bons para nós. Infelizmente beber sumo de fruta nem sempre nos dá esse açúcar.

A maioria dos sucos de frutas foram processados ​​e todo o açúcar natural está perdido, então o açúcar como adoçante é adicionado para fazer o doce fruto novamente.

é melhor para comer sua fruta e beber água.

Afinal, não podemos comer a nossa água, e nós ainda precisa ter tanto de água e frutas. O açúcar que o doce é feito de é ruim açúcar; o açúcar das frutas é bom açúcar.

Certifique-se de comer a abundância de vegetais verdes.

vegetais verdes têm muitas vitaminas que trabalham para manter nosso corpo saudável.

Too muita carne vermelha não é bom para nós também. Você deve ter alguma carne vermelha. No entanto, você deve comer mais vegetais do que carne. Certifique-se de comer peixe alguns dias em vez de lotes de carne vermelha todos os dias.

Às vezes, não importa o que fazer para parar de acne de iniciar vamos buscá-la de qualquer maneira.

Tenha um bom tratamento da acne pronto para aplicar a primeira espinha que você vê.

parar-lo rapidamente antes que ele tenha a chance de convidar seus amigos para uma festa (em seu rosto).

Se o seu acne torna-se um problema real mesmo depois de fazer tudo certo, não se preocupe, você pode ver um médico que irá prescrever alguma forte creme para fazer o trabalho.

Acne pode ser embaraçoso, mas lembre-se que toda a gente recebe-lo. Você não tem que viver com ela, se for persistente o seu médico pode ajudá-lo.