Alergias são tão comuns para a qual 20% dos americanos têm algum tipo de reação alérgica ou de outra a certos estímulos externos quer comida, água ou ar. Isso provavelmente isn 抰 a primeira vez que 抳 um e ouviu falar deles. A alergia é categorizado como diferentes tipos, mas talvez o mais comum é a alergia alimentar. Como o próprio nome sugere, este tipo de alergia é desencadeado quando uma reação ocorre após contato com um determinado alimento para o qual está sensibilizado.慡 ensitized? Significa que você tenha tomado esta alimentos antes. Como o alimento entra no corpo, o sistema imunológico? Defesa natural do seu corpo 抯? Vê a substância alimento como substância estranha prejudicial e monta um ataque contra a proteína. Ela produz um tipo específico de anticorpos chamados IgE para 揻 ight off? As proteínas. Esta ação do sistema imunológico seu próprio corpo 抯 é o que desencadeia uma response.Allergy alérgica causada pela resposta alérgica pode variar de leve ou moderada a grave, incluindo sintomas como inchaço da face e língua, erupção cutânea chamada 揾 Ives? (Como urticária) , dificuldades de respiração, corrimento nasal e dos olhos, inchaço da garganta, dor e intestino distúrbios abdominais, náuseas e vômitos e pode à vida colapso ameaçadora (anafilaxia). Dicas práticas para ajudar e gerencia Food Allergy1. Planejar com antecedência. Se você puder, escrever uma lista de alimentos que você pode tolerar e tentar obter algumas receitas que incorporam estes. Você também pode consultar o seu nutricionista e discutir ou pedir algum conselho /ajuda sobre alternativas dietéticas especiais ou receitas que ganharam 抰 acionar o seu alergia. Além disso, tente suas bibliotecas locais para receitas ou entre em contato com especialistas em alergia para mais informações sobre sensibilidades ou recipes.2. Se você está comendo fora, telefone de acolhimento ou chef de antecedência e explicar as suas necessidades. Ver se eles vão permitir que você fornecer sua própria comida. Se não, talvez eles podem adaptar o menu para você. Sempre torná-lo um ponto para discutir tudo de antemão, para que você ganhou 抰 ficar tentado a comer qualquer coisa você não deve 抰 .3. Leve suprimentos extras sempre que você sai. Você pode levar mais tempo do que inicialmente planejado para carregar um sobressalente embalado almoço ou guloseimas com você pode ser uma grande ajuda não só para evitar a sua fome, mas também para mantê-lo longe de restaurantes que vendem alimentos que podem desencadear o seu allergy.4 alimentos. Ela ajuda se você manter um alimento e sintoma diário assim quando você tem uma reação, você pode identificar o que desencadeou os seus sintomas. Isso também ajuda quando você faz sua lista de alimentos tolerável. 5. Faça todos ciente se você tem uma alergia com risco de vida. Dessa forma, você não 抰 tem que confiar em si mesmo sempre que você se encontra em uma situação onde você extremamente tentado a comer alimentos que você 抮 um e alérgico. Além disso, no caso de você sem saber ingerir alimentos que desencadeiam a sua alergia, não haveria alguém lá para ajudar you.6. Congelar e asse por isso você tem estoques de alimentos permitidos e don 抰 tem para assar a cada poucos dias. Isso fará com que uma seleção mais ampla de escolha, too.7. Se você 抮 um e ir para o estrangeiro, obter alguns cartões de tradução Alergia assim que você é capaz de mostrar-lhes em diferentes países. Além disso, uma das primeiras coisas que você deve fazer em um lugar estrangeiro é descobrir onde o hospital ou médico mais próximo é em caso de uma emergência.