postura boa sessão, uma vez que, em grande parte uma questão de etiqueta, é hoje um problema significativo de saúde. Em um set-base cubículo cada vez mais de ambiente de trabalho, onde, como Dilbert, podemos muitas vezes passam horas a fio sem se levantar e ir em qualquer lugar, sentado – para melhor ou para pior – tornou-se a característica central da maioria de nossas vidas físicas . Infelizmente, como muito poucas pessoas percebem, sentado por horas a fio pode realmente representar riscos físicos significativos.

Tal como acontece com tantas outras conveniências modernas, os efeitos prejudiciais de sentado no lugar provar que você pode realmente ter muito de uma coisa boa. Enquanto a pressão e tensão sobre as articulações, enquanto estamos sentados pode ser menos pronunciadas do que aquelas que experimentamos quando estamos em movimento, nós também somos muito mais propensos a colocar essa pressão e tensão sobre o

mesma

articulações hora depois hour sedentário. Os efeitos cumulativos desse baixo nível incansável esforço, pode ser profundamente insalubre.

Boa postura sentada Faz um grande Diferença

Felizmente, aprendendo os segredos da boa postura sentada, podemos facilmente reverter e eliminar uma grande parte destes efeitos. Especialistas em ergonomia e fisiologia do exercício já oferecem técnicas extremamente acessíveis e exercícios que podem fazer uma diferença de valor inestimável. Tomando o tempo para encontrar e aprender com esses especialistas pode ser a coisa mais importante que fazer para sua saúde no local de trabalho.

Então, o que você está esperando? Todos os dias você vive com a má postura é um dia que leva a um futuro a longo prazo de desconforto e dor. Com tanta coisa em jogo e soluções para fechar a mão, você deve isso a si mesmo para aproveitar-se de toda a proteção possível.